第414期:难以摆脱负面情绪?不如试试假装快乐

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　　今天我们要说的是两种情绪：快乐，和悲伤。其实人的情绪大多数是在一瞬间被调动，唤醒，或是感染而产生的。比如，当我们听到很high的音乐时，总是会不由自主的哼唱起来，这时，音乐就起到了调动和刺激快乐情绪的作用。

　　但我们其实不可能每时每刻都会感觉很快乐。总有一些时候，特别是当我们遭受重大变故和挫折的时候，往往会非常痛苦。这种痛苦，是没有人愿意主动尝试的。当你无法摆脱这种痛苦情绪的影响时，怎么办呢？今天这句语录，讲的就是要“假装快乐”。这种假装，不是假装给别人看，而是要假装给自己，暗示自己很快乐。你可以理解为，住在自己大脑的情绪小人乐乐在帮助忧忧，逗忧忧开心。因为情绪，真的会传染哦，当你假装自己开心的时候，也许就在某一刻，你就会忽然想起好的事情，想到积极的方面，也许就在那一瞬间，你就摆脱了痛苦。

　　New Words:

　　pretend vi. 假装

　　eventually adv. 最后，终于

　　contagious¹ adj. 感染性的；会蔓延的

　　fake vt. 捏造；假装…的样子 vi. 假装；做假动作 adj. 伪造的

　　miserable² adj. 悲惨的；痛苦的；卑鄙的

　　Even if you're unhappy, just pretend that you're happy. Eventually, your smile will be contagious to yourself. I had to learn that. I used to think, I'm being fake, but you know what? Better to be fake and happy than real and miserable.-Evangeline Lilly

　　「即使你不开心，也要假装你很快乐。最后，你的微笑会传染给你自己。这是我不得不领会到的。我曾经想，我这是在装诶，但是你知道吗? 假装快乐比真实和悲惨要好。」

　　-伊万杰琳·莉莉

　　作者简介：

　　伊万杰琳·莉莉（Nicole Lilly），1979年8月3日出生于加拿大萨斯喀彻温堡，加拿大影视演员。

　　2002年，伊万杰琳·莉莉开始参加电视剧的拍摄，2004年，她凭借出演电视剧《迷失》走红。2010年，伊万杰琳·莉莉作为女主角出演《铁甲钢拳》。2011年，她加盟《霍比特人》，饰演幽暗密林的精灵护卫队队长塔瑞尔。2015年主演漫威电影《蚁人》。

　　句意解析：

　　假装自己很快乐，最后你就真的会被自己感染的很快乐

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