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减肥瘦身英语口语话题 第17期:如果你必须油炸食物,使用喷油罐吧

时间：2015-07-16 03:27:40

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（单词翻译）

 　　Unit 17 When you have to fry ,use an oil spray.

　　Unit 17 如果你必须油炸食物,使用喷油罐吧
　　When homemaker Martha Dorn can't help but fry something like sunny一side up eggs - she uses a cooking spray instead of butter or oil.
　　玛莎·多恩是一位家庭主妇，当她不得不煎炸像荷包蛋之类的食物时，会使用的是烹饪用喷油罐而不是奶油或油。
　　"The label on my product says one spray contains about two calories，a vast improvement over 100 calories for a pat of margarine or butter.”There's only one way to do better than Martha----use a nonstick pan and skip the oil altogether.
　　“我买的产品上标示着一次喷出的油量里含有两卡的热量，这比一小块麦淇淋或奶油所含的一百卡热量要好得太多了。”只有一个烹煮的方法比玛莎的方法更好，那就是使用不粘锅的锅子，并且完全不用油。
　　健身短语
　　1. can't help but V 不得不……
　　2. instead of....而非/代替……

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0 altogether vLEyd     
adv.完全，全部地；总共；总起来说，总而言之
参考例句：
  • He has been here four or five times altogether.他总共来过四五次。
  • How many of you boys are there altogether in your family?你们家里兄弟共几个？
0 better yoLyT     
adj.更好的(good和well的比较级)；更熟练的；好的；健康的； adv.更好地；更妥；更恰当
参考例句：
  • I know you better than him.我了解你胜过了解他。
  • She is better at singing.她更擅长于歌唱。
0 butter dSkyM     
n.奶油，黄油
参考例句：
  • Do not they sell butter?他们不卖黄油吗？
  • Give me a pat of butter.给我一块儿黄油。
0 calories fbf9d4df65733515ebbe412dcb9e19c4     
n.大卡( calorie的名词复数 )；千卡（食物所产生的能量单位）；卡路里；卡（热量单位）；卡路里，大卡路里( calory的名词复数 )
参考例句：
  • No sugar for me, thanks—I'm counting my calories . 我不要糖，谢谢。我在控制摄取的热量。
  • Her diet restricts her to 1500 calories a day. 她的规定饮食限制她每天摄入1500大卡热量。 来自《简明英汉词典》
0 contains 857af22f119fefbfa24769ed2ad6d5e7     
vt.(contain的第三人称单数形式)，包含，容纳v.控制( contain的第三人称单数 )；克制；牵制；包含
参考例句：
  • The software package contains 5 CD-ROMs. 这个软件包由5个只读光盘组成。
  • The area contains a disproportionate number of young middle-class families. 此地年轻的中产阶级家庭特别多。
0 cooking uvuzkE     
n.烹调；烹饪
参考例句：
  • What do you mean,you don't like my cooking?你是什么意思，你是不喜欢我做的饭？
  • I have little knowledge of cooking.我几乎不懂烹饪技术。
0 fry SzqyG     
v.油煎，油炸；n.油炸食品；鱼苗，小生物，小东西
参考例句：
  • We should use slow fire to fry fish.煎鱼要用慢火。
  • I worked there for 11 years as a fry cook.我在那儿做了11年的油炸师傅。
0 help 6dwxc     
v.帮助，帮忙
参考例句：
  • Maybe I can help you.也许我可以帮你。
  • Please help me with English.请帮我学英语。
0 improvement 39vxg     
n.改进，增进；改进之处，改善的地方
参考例句：
  • The doctor noticed a gradual improvement in his patient.医生注意到病人在逐渐恢复健康。
  • I can detect signs of improvement in your thinking.我可以察觉出你思考问题方面的进步。
0 instead c6uxQ     
adv.代替；顶替
参考例句：
  • She decided to leave here on Sunday instead of Monday.她决定星期日而不是星期一离开这里。
  • Will you go to the party instead of me?你替我赴宴好吗？
0 label d2vxe     
n.卷标，标签，标记；称号，绰号；v.贴标签于，把…称为
参考例句：
  • The label is on the inner side of the box.标签贴在盒子内侧。
  • He has been given the label of "playboy".他被起了个“花花公子”的绰号。
0 oil IIJx5     
n.油，油画颜料；v.涂油，溶化，加油
参考例句：
  • China is rich in oil resources.中国的石油资源丰富。
  • It might need some oil.它大概需要一些油。
0 only bIzxE     
adv.仅仅，只不过；adj.唯一的；conj.可是，不过
参考例句：
  • We have only one earth.我们只有一个地球。
  • I only found it by accident.我只是碰巧找到的。
0 pan YKHxG     
n.平底锅；v.严厉批评
参考例句：
  • The water had all boiled away and the pan was burned.水煮干了，锅也烧坏了。
  • The eggs were frying in the pan.鸡蛋正在锅里煎。
0 pat 8vhyZ     
n.轻拍，拍打声；vt.轻拍，拍打；vi.轻跑，轻击；adv.适时，彻底；adj.油腔滑调的，恰好的，合适的
参考例句：
  • Could you hear the pat?你能听到轻轻的拍击声吗？
  • He gave her a reassuring pat on the shoulder. 他轻拍了一下她的肩膀让她放心。
0 product IQExR     
n.产品，成果，乘积
参考例句：
  • The new product sells well.这新产品很畅销。
  • This is the product of his labour.这是他劳动的成果。
0 skip OEDzC     
vi./n.(蹦)跳；跳绳；vt.跳过，漏过
参考例句：
  • We will skip and fly kites!我们会跳绳和放风筝！
  • I'll skip the next chapter.我将略过下一章。
0 something rwmw2     
pron.某事，某物；被视为有意义的事物
参考例句：
  • Something is wrong with the machine.那机器有点问题。
  • She seems worried about something.她似乎为某事担心。
0 spray DvhwO     
v.喷，(使)溅散；n.浪花，飞沫；喷雾
参考例句：
  • The liquid came out of the bottle in a spray.液体从瓶子里呈雾状喷出。
  • We were wet with the sea spray.我们被海水的浪花溅湿。
0 unit fHFyh     
n.单位，单元，部件，元件，装置
参考例句：
  • This unit is very hard.这个单元很难。
  • This textbook has twenty units.这本课本有二十单元。
0 use Yj4wU     
v.使用；n.用途，利用
参考例句：
  • Do you often use it?你经常用它吗？
  • What use does it have?它有什么用途？
0 uses 7febea91979ea98f4b544f5a672532da     
n.用途( use的名词复数 )；使用能力；运用头脑（或身体）的能力v.使用( use的第三人称单数 )；（施展手段）利用（别人）；耗费；吸（毒）
参考例句：
  • This type of trap uses no bait or other attractant. 这种陷阱不用诱饵或其他引诱物。
  • The system uses an impressive graphical interface. 这一系统采用了特别好的图形界面。
0 vast EKezV     
adj.巨大的，庞大的；大量的，巨额的
参考例句：
  • Tom has made a vast improvement in his German.汤姆的德语有了很大的进步。
  • China has a vast territory and a large population.中国地域辽阔，人口众多。
0 way 1gIwk     
n.路，道路；方法，手段
参考例句：
  • Which way are we going?我们走哪条路？
  • Teaching is a great way to learn!教学是学习的极好途径！

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