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减肥瘦身英语口语话题 第21期:喝低脂牛奶

时间：2015-07-17 01:18:09

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（单词翻译）

 　　Unit 21 Cut a percentage pointin your milk.

　　Unit 21 喝低脂牛奶
　　Which of these 8-ounce glasses of milk do you really want to drink?
　　以下四杯八盎司的牛奶中你真正想喝的是哪一杯呢?
　　1. Whole milk with 150 calories and 8. 2 grams of fat.
　　1.含150卡热量及8. 2克脂肪的全脂牛奶。
　　2. 2% reduced-fat milk with 121 calories and 4.7 grams of fat.
　　2.含2%脂肪、121卡热量及4. 7克脂肪的牛奶。
　　3. 1% low-fat milk with 102 calories and 2. 6 grams of fat.
　　3.含102卡热量及2. 6克脂肪的1%低脂牛奶。
　　4. Skim milk with 86 calories and 0.4 grams of fat.
　　4.含86卡热量及0. 4克脂肪的脱脂牛奶。
　　"Substituting lower一fat milk for the regular stuff is one of the easiest diet ticks ever,”says Alice Sydel .a stocky-no-more high school gym teacher.“I made the switch slowly，starting out with 2%milk, then going to 1%.Now I’m down to skim milk. I thought I’d miss the creamy taste，but in cereal I don’t. When I drink it straight out of a glass，I drink 1%.But I’m drinking a lot fewer calories and much less fat.”
　　“以低脂牛奶来取代一般牛奶是最简单的节食技巧之一。”一位身材不再像从前一样粗壮的中学体操老师爱莉丝·席黛尔如是说。“我慢慢地改变喝牛奶习惯，从喝2%脂肪的牛奶开始，然后改喝1%脂肪的牛奶。现在我已只喝脱脂牛奶了。我原以为我会想念全脂牛奶的味道，但脱脂牛奶和麦片一起食用时我就不会了。当我光喝牛奶时.我会喝含1%脂肪的牛奶。但我喝下的热量和脂肪量少多了”
　　健身短语
　　1. substitute A for B 以A 取代 B
　　2. out of.……从……里面

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0 made hAgx2     
v.make的过去式和过去分词
参考例句：
  • They were not made in china.它们不是中国制造的。
  • The monkey made a long arm for the peach.猴子伸臂去摘桃子。
0 regular GS9zP     
adj.有规律的，有规则的，整齐的，正规的
参考例句：
  • I had no regular education.我没有受过正规教育。
  • Saturday is my regular day for shopping.我通常在星期六到商店买东西。
0 cereal Wrzz1     
n.谷类，五谷，禾谷
参考例句：
  • I have hot cereal every day for breakfast.我每天早餐吃热麦片粥。
  • Soybeans are handled differently from cereal grains.大豆的加工处理与谷类的加工处理不同。
0 substitute cstwr     
n.代理，代理人，代用品，代替物；vt.代替；vi.替代，取代
参考例句：
  • Can you substitute for the singer who is ill?你能替一下那位得了病的歌手吗？
  • Yogurt is a perfectly acceptable substitute for cream in cooking.酸奶是烹饪用的特别受欢迎的奶油替代品。
0 ticks 48484a39612824059f2e51d06691465b     
n.（表示正确无误的）记号( tick的名词复数 )；一会儿；赊账；钟的嘀嗒声
参考例句：
  • The clock of thought ticks out its wish and its denial. 思想的时钟滴答滴答地表达着欲望和克制。 来自英汉文学 - 嘉莉妹妹
  • 'sho, there's ticks a plenty. “哼，扁虱多得是。 来自英汉文学 - 汤姆历险
0 stuff Itsw1     
n.原料，材料，东西；vt.填满；吃饱
参考例句：
  • We could supply you with the stuff in the raw tomorrow.明天我们可以供应你原材料。
  • He is not the stuff.他不是这个材料。
0 substituting 7e91ebcd5017ebe1e3474f6b1348bfd5     
n.取代v.代替，替换，代用( substitute的现在分词 )；做…的代理人，接替
参考例句：
  • He was substituting for the injured William Wales. 他替下了受伤的威廉·威尔士。 来自辞典例句
  • They were substituting violence for dialogue. 他们在用暴力取代对话。 来自辞典例句
0 skim preyr     
vt.撇(去)；掠过；浏览，略读；vi.浏览
参考例句：
  • It took me an hour to skim the book.我费了一个小时把这本书草草地读了一遍。
  • He tried to skim off the best players from the local school teams.他试图从当地学校的球队中选拔出一批最好的球员。
0 switch eqgyf     
n.开关，电闸，转换，软枝；vt.转变，切换，摆动，转换，使转轨；vi.转换，变换，摆动
参考例句：
  • The switch on the wall was beyond the baby's reach.墙上的开关小孩子是够不到的。
  • There's been a switch in our plans.我们的计划改变了。
0 grams ca8200a42be74fd1b45b300833b3c8ff     
n.克( gram的名词复数 )
参考例句：
  • People were existing on a hundred grams of bread a day. 人一天靠100克面包就能继续存活。 来自《简明英汉词典》
  • The gross weight of the box of chocolates is 500 grams. 那盒巧克力的全部重量是500克。 来自《简明英汉词典》
0 calories fbf9d4df65733515ebbe412dcb9e19c4     
n.大卡( calorie的名词复数 )；千卡（食物所产生的能量单位）；卡路里；卡（热量单位）；卡路里，大卡路里( calory的名词复数 )
参考例句：
  • No sugar for me, thanks—I'm counting my calories . 我不要糖，谢谢。我在控制摄取的热量。
  • Her diet restricts her to 1500 calories a day. 她的规定饮食限制她每天摄入1500大卡热量。 来自《简明英汉词典》
0 lot Z0jxZ     
n.许多；好些
参考例句：
  • We had a lot of difficulties.我们碰到过许多困难。
  • Helen eats a lot of fruit.海伦水果吃得很多。
0 high hddxQ     
adj.高的，高度的，高级的，高尚的；adv.高高地
参考例句：
  • How high are we flying?我们飞行高度是多少？
  • How high is the mountain?这山有多高？
0 fat Zh9zU     
(file allocation table)文件分配表
参考例句：
  • Windows could not copy system files to this disk because an error occurred while trying to access the file allocation table.试图访问文件分配表出错，所以windows无法将系统文件复制到这个磁盘。
0 really 9TqxT     
adv.真正地，实际上，实际上；很；实，其实
参考例句：
  • I really have to go.我确实得走了。
  • He's really a paper tiger.他实际上只是一个纸老虎。
0 glasses lsozTE     
n.眼镜，双筒镜
参考例句：
  • She is always wearing glasses.她总是戴着眼镜。
  • I wear glasses for driving.我开车时戴眼镜。
0 milk cD2xg     
n.牛奶
参考例句：
  • I want some milk chocolate.我要买牛奶巧克力。
  • I drank milk last week.我上周喝的牛奶。
0 diet PvUxR     
n.饮食，节食，议会&vt.照规定饮食&vi. 忌食
参考例句：
  • Are you on a diet again?你又在节食了吗？
  • You need a balanced diet.你需要均衡的饮食。
0 thought 1oMwg     
n.想法，思想，思维，思潮，关心，挂念；v.vbl.think的过去式和过去分词
参考例句：
  • It was just a thought.这仅仅是一个想法。
  • She thought he had a cold.她认为他感冒了。
0 going dsHzY9     
n.去，离去，地面(或道路)的状况，工作情况；(复数形式）goings: 行为；adj.进行中的，流行的，现存的
参考例句：
  • We're going to listen to a report this afternoon. 今天下午我们要去听报告。
  • He hates leaving the office and going on holiday.他不愿离开办公室去度假。
0 less q1Ux4     
adj.更少的，更小的；adv.更少地，更小地；n.少量，次要；prep.减
参考例句：
  • I read much less now than I did at school.我现在看书远比我上学时少。
  • You can't buy the dress with less than 50 yuan.买这件衣服没有50元钱下不来。
0 whole QgkwK     
adj.整整的；全部的；完整的
参考例句：
  • It snowed for two whole days.雪下了整整两天。
  • The whole village was sleeping.整个村庄一片寂静。
0 gym ceOxi     
abbr.(gymnasium)体操馆；(gymnastics)体育
参考例句：
  • We played basketball in the gym.我们在体育馆里打篮球。
  • We did an hour of gym.我们做了一小时的体操。
0 unit fHFyh     
n.单位，单元，部件，元件，装置
参考例句：
  • This unit is very hard.这个单元很难。
  • This textbook has twenty units.这本课本有二十单元。
0 fewer dtkzQ0     
int.较少数；adj.较少的
参考例句：
  • We need more apples and fewer oranges.我们需要多些苹果，少些橘子。
  • Now I meet with fewer difficulties in my work.现在我工作中困难少些了。
0 percentage WMixl     
n.百分比，比率，部份
参考例句：
  • Television attracts a large percentage of the people.电视吸引了大部分观众。
  • A large percentage of school-books now have pictures.现在大部分教科书有插图。
0 straight Atxws     
adv.一直；直接；adj.直的，笔直的；正值的
参考例句：
  • His hair is dark and straight.他是黑色直头发。
  • Just go straight forward and you'll find the post office.邮局就在前边。

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