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减肥瘦身英语口语话题 第54期:服用适合自己的维他命

时间：2015-07-20 06:14:00

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（单词翻译）

 　　Unit 54 Take your vitamins

　　Unit 54 服用适合自己的维他命
　　You won't lose more weight by taking vitamin and mineral supplements,but you will get the proper balance of nutrients1 to keep you in top shape while you lose weight.
　　服用维他命和矿物质这两种补品是不会让你多减几磅的，但在你减肥时，却可以适当补充均衡的营养使你的健康保持在最佳的状态。
　　But don't megadose.No one needs more than 100 percent of the Recommended Dietary Allowance (RDA) of a nutrient,says the American Dietetic Association.In fact,taking some vitamins in excess can be toxic2.Your best bet is to take a multiple vitamin that meets the daily RDA.
　　但是千万不要服用过量。美国营养协会表示，我们服用一种营养品时，绝不可超过其标示的建议剂量（RDA）。事实上，某些维他命吃太多可能会中毒。最好的办法是吃符合每日RDA的多种维他命。
　　健身短语
　　1.in excess 过度
　　2.Your best bet is to V 你最好的办法是....

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1 nutrients 6a1e1ed248a3ac49744c39cc962fb607     
n.（食品或化学品）营养物，营养品( nutrient的名词复数 )
参考例句：
  • a lack of essential nutrients 基本营养的缺乏
  • Nutrients are absorbed into the bloodstream. 营养素被吸收进血液。 来自《简明英汉词典》
2 toxic inSwc     
adj.有毒的，因中毒引起的
参考例句：
  • The factory had accidentally released a quantity of toxic waste into the sea.这家工厂意外泄漏大量有毒废物到海中。
  • There is a risk that toxic chemicals might be blasted into the atmosphere.爆炸后有毒化学物质可能会进入大气层。

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