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减肥瘦身英语口语话题 第64期:细嚼慢咽

时间：2015-07-20 06:24:29

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（单词翻译）

 　　Unit 64：Chew thoroughly，eat slowly

　　第64单元：细嚼慢咽
　　Most of us eat way too quickly.
　　大多数的人吃东西都吃得太快了。
　　And that may be one reason why we eat too much-because our stomachs need time to realize they're full.
　　那可能是我们吃得太多的原因之一，因为我们的胃是需要时间来了解自己是不是已经填满食物了。
　　What's more,research shows that food eaten quickly may be more readily1 stored as fat.
　　再者，研究报告显示，快速下咽的食物很可能比较容易囤积为脂肪。
　　Chew your food slowly, as much as a dozen chews per mouthful.
　　要慢慢地咀嚼你的食物。每一口食物要咀嚼十二次之多。
　　Put your fork or spoon down bettween bites.Take a break halfway2 through the meal.
　　每吃一口后就把叉子或汤匙放下。吃到一半时可以暂停一下。
　　Punctuate3 your meal with pleasant conversation with a companion. Play with your food.
　　也可以不时地和朋友愉快地交谈来中断一下你的进食，或者拨弄你的食物。
　　Do whatever it takes to make your meal last.
　　用各种办法来延长你用餐的时间。
　　You' 11 eat less and enjoy it more.
　　这样你会吃得少，却享受得多。

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1 readily gCgy0     
adv.欣然地，容易地，很快地，立即
参考例句：
  • I promise all costs will be readily returned.我保证所有的费用会迅速偿还。
  • Most plastics do not readily conduct heat or electricity.大多数塑料不易传热或导电。
2 halfway Xrvzdq     
adj.中途的，不彻底的，部分的；adv.半路地，在中途，在半途
参考例句：
  • We had got only halfway when it began to get dark.走到半路，天就黑了。
  • In study the worst danger is give up halfway.在学习上，最忌讳的是有始无终。
3 punctuate 1iPyL     
vt.加标点于；不时打断
参考例句：
  • The pupils have not yet learned to punctuate correctly.小学生尚未学会正确使用标点符号。
  • Be sure to punctuate your sentences with the correct marks in the right places.一定要在你文章句子中的正确地方标上正确的标点符号。

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