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第349期:怎样能有效减少久坐

时间：2018-11-29 02:02:10

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（单词翻译）

 　　你肯定听说过：久坐是新型的吸烟。一项新的研究发现，即使你很活跃，每天在电脑前坐八小时，也会缩短你的寿命。但是现在你可以试着用这些方法来减少你坐的时间，而且也不用把你工作的小格子变成健身房。

　　今天我们就来看看有那些实用的方法能帮你减少久坐。
　　NEW WORDS
　　hydrated adj.含水的
　　unconscious adj.无意识的；失去知觉的；
　　upside n.优势，上面
　　side effect: 副作用
　　brown bag:便当
　　1. Get a step counter.
　　2. Set an alarm. (Much sitting is unconscious.)
　　3.Stay hydrated.
　　4. Eat elsewhere.
　　5. Do a standing1 meeting.
　　6. Try a standing desk.
　　7. Visit your colleagues.
　　8. Hit the office gym.
　　1. 准备一个计数器。
　　2. 设闹钟。（久坐不知不觉）
　　3. 保持水分。
　　4.在别的地方吃东西。
　　5. 站着开会。
　　6. 站着办公。
　　7. 拜访你的同事。
　　8. 在办公室的健身房健身

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1 standing 2hCzgo     
n.持续，地位；adj.永久的，不动的，直立的，不流动的
参考例句：
  • After the earthquake only a few houses were left standing.地震过后只有几幢房屋还立着。
  • They're standing out against any change in the law.他们坚决反对对法律做任何修改。

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