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睡眠技巧-沐浴(7)

时间：2016-04-12 02:00:14

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（单词翻译）

Bedtime tricks
 
睡眠技巧
 
Shower
 
沐浴
 
Body temperature is crucial in regulating sleep, according to sleep scientists.
 
Showering at night could help aid in that process.
 
The warm water has a powering-down effect so-to-speak, helping1 you feel relaxed as you crawl in between the sheets as well as improve your sleep quality.
 

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1 helping 2rGzDc     
n.食物的一份&adj.帮助人的，辅助的
参考例句：
  • The poor children regularly pony up for a second helping of my hamburger. 那些可怜的孩子们总是要求我把我的汉堡包再给他们一份。
  • By doing this, they may at times be helping to restore competition. 这样一来, 他在某些时候,有助于竞争的加强。

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