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减肥瘦身英语口语话题 第124期:睡前两小时不要运动

时间：2015-07-22 06:14:48

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（单词翻译）

 　　Unit 124：Get physical at least two hours before bedtime

　　第124单元：睡前两小时不要运动
　　Regular exercise is great for inducing a good night's sleep,
　　有规律的运动可促成一夜好眠，
　　but you may have trouble sleeping if you hit the sack less than two hours after exercising.
　　但如果你在睡前两个小时内运动的话，可能就会睡不着。
　　Heart-pumping activity tends to energize1 you.
　　因为运动后的快速心跳会使你感到精力充沛。

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1 energize GpyxN     
vt.给予(某人或某物)精力、能量
参考例句：
  • It is used to energize the city.它的作用是为城市供给能量。
  • This is a great way to energize yourself and give yourself more power!这种方法非常棒，可以激活你的能量，让你有更多的活力！

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