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【双语有声阅读】情商之说The Concept of EQ (下)

时间：2016-07-04 08:23:40

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（单词翻译）

Know one's own emotions. Recognize and name emotions you feel;
学会了解自身的情感。学会认知情感;
understand why you feel that way; and distinguish between feeling and actions.
懂得为什么自己会产生这种感受；辨别情感与行动。
Motivate oneself. When considering how to harness your feelings, practice some emotional self-control and delay gratification.
学会自我诱导。练习自我情感控制，延后即时满足感，这样才能去控制自己的感情。
Stanford University researchers tested children's impulse control by placing a banana in front of them
斯坦福大学的研究者为了测试儿童的冲动控制进行了这样的实验: 在他们面前放了一个香蕉，
and telling them that they would receive a second one if the first remained when the researcher,
并告诉他们如果不吃这一个的话还能得到第二个,
who needed to leave the room, returned later. The follow-up study found that, overall, the children who delayed gratification
然后研究者就离开了房间。随后的研究发现，那些能够延后自身即时满足感，
and did not eat the banana were more successful later in life -- as measured by a range of factors including happiness,
综合幸福感，收入和对工作的满意度等诸因素:
income and job satisfaction -- than those children who ate the banana immediately.
不吃第一个香蕉的儿童在随后的人生中比立刻吃掉香蕉的儿童更易得到成功。
Recognize emotions in others. The ability to take another person's perspective is a skill that effective managers possess.
学会了解他人的情感。 办事高效的经理人一般都能具换位思考的能力。
Emotionally intelligent individuals also are sensitive to other people's feeling and listen well.
情商高的人对他人的感情变化敏感，也善于倾听他人。
Manage emotions. Accept your feelings, but find a balance between over sensitivity or over expression and emotional suppression.
学会控制情感。 接受你的情感，学会平衡过度敏感或张扬以及过度压力的情感。
Handle relationships. Applying conflict management skills instead of ignoring conflict,
学会处理人际关系。应用冲突管理技巧来解决问题，而不是忽视冲突，
and being considerate and cooperative are part of handling relationships from an emotionally intelligent perspective.
学会为他人着想，与他人积极合作是从情商角度来处理人际关系的部分要求。
Communication skills are essential to healthy relationships.
交流技巧对维持健康的人际关系不可或缺。

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0 conflict AYZy9     
n.冲突，矛盾，争执；vi.争执，撞斗，冲突，抵触
参考例句：
  • Your statement is in conflict with the rest of the evidence.你的陈述同其余证据有矛盾。
  • The conflict between them seems ceaseless.他们之间冲突似乎没个止息。
0 delayed f5e0a640e01c53954396b55beeb29ab9     
adj.延时的，定时的v.（使）耽搁，延误( delay的过去式和过去分词 )；推迟；使延期；使延迟
参考例句：
  • Deliveries of mail could be delayed because of cost-cutting. 由于削减成本，邮件的递送可能会延迟。
  • The most likely explanation is that his plane was delayed. 最可能的解释是他的飞机晚点了。
0 intelligent Ub4zR     
adj.聪明的，伶俐的，有才智的
参考例句：
  • All human beings are much more intelligent than animal.整个人类都比动物聪明得多。
  • She was intelligent enough to turn off the gas.她关掉了煤气,够机灵的。
0 distinguish GlWzV     
vt.区别，辩明，识别，辨认出；vi.区别，辨别，识别
参考例句：
  • It is not easy to distinguish cultured pearls from genuine pearls.辨别真正的珍珠与养殖的珍珠不容易。
  • Some people find it difficult to distinguish right from wrong.一些人认为很难辨对与错。
0 being 1yfzKt     
n.存在；生存；生命存在，生命，人， 本质；art.在，有，是
参考例句：
  • Can you explain to me the purpose of being?你能对我解释一下存在的目的吗？
  • What is the purpose of our being?我们生存的目的是什么？
0 communication uX0yl     
n.交流；通讯；通信
参考例句：
  • English is a tool for communication.英语是交流之工具。
  • Language is an instrument for communication.语言是交际的手段。
0     
参考例句：
0 returned Rjwzxy     
adj.被送回的，归来的v.返回，回来( return的过去式和过去分词 )；恢复；还；归还
参考例句：
  • He resigned as Home Secretary and returned to the back benches. 他辞去了内政大臣的职务，回到后座议员席。
  • The painting has been returned to its rightful owner . 这幅画已归还给合法所有权人。
0 including nqnz95     
prep.包含，包括
参考例句：
  • There were ten people,including you.加上你，一共十个人。
  • There are three storeys including the ground floor.包括底层共有三层。
0 accept LIgyY     
vt.接受，领受；认可，同意；vi.同意，认可
参考例句：
  • Please accept me as a friend.请把我当作朋友。
  • Please accept it as a present.请把它作为一件礼物收下。
0 receive DATzB     
v.接收；收到；得到
参考例句：
  • He went to the door to receive his visitors.他到门口去迎接客人。
  • I like to receive presents on my birthday.我喜欢在生日那天收到生日礼物。
0 control sZYy2     
n.控制，管理，克制，控制器，调节装置；vt.控制，操纵，抑制
参考例句：
  • He lost control of his bicycle and fell down.他因控制不住他的自行车而跌倒了。
  • That child is impossible to control.那孩子很难管。
0 second qZTxG     
num.第二；adj.第二的；别的；n.第二；秒；片刻
参考例句：
  • Who was second in the high jump?跳高比赛第二名是谁？
  • This is the second type.这是第二种。
0 healthy gdvxr     
adj.健康的，健壮的；有益健康的，合乎卫生的
参考例句：
  • We all want healthy skin.我们都想健康皮肤。
  • The air by the sea is pure and healthy.海边的空气清新又有益健康。
0 oneself uINxC     
pron.[反身代词]自己；亲自，本人
参考例句：
  • If one wants to learn it,one must do it oneself.要想学会它就得亲自去做。
  • It is not good to think only of oneself.只为自己着想是不好的。
0 successful Ishwe     
adj.成功的，一帆风顺的，飞黄腾达的
参考例句：
  • He was successful in his studies.他在学业上很成功。
  • Thanks to your help,we were successful.由于你的帮助，我们得以成功。
0 sensitivity 4DtzQ     
n.敏感（性），灵敏（度）
参考例句：
  • Hearing sensitivity declines with age.听觉因年老而衰退。
  • Such is the sensitivity of the information that only two people are allowed to know it.这信息极为敏感，只允许两个人知道。
0 measured 3odzBp     
adj.仔细斟酌的，慎重的；缓慢而又有节奏的v.量( measure的过去式和过去分词 )；测量；衡量；量出
参考例句：
  • The storm measured 10 on the Beaufort scale . 这次风暴按蒲福风级测量为10级。
  • He delivered his words in slow, measured cadences. 他讲话缓慢而抑扬顿挫、把握有度。
0 researcher KkNzX4     
n.研究员
参考例句：
  • First,he had to establish his credentials as a researcher.首先，他得证明自己做调查员的资格。
  • It was an unexpected turn for a researcher.对于一个学术研究者来说，这是一个出乎意料的转机。
0 practice oPJxa     
n.练习，实行，习惯；v.练习，实习，开业
参考例句：
  • I need to practice more.我要多加练习。
  • Knowledge comes from practice.知识来自于实践。
0 handle 2e2x0     
n.把手，手柄，拉手；vt.触，摸；操纵；处理
参考例句：
  • He felt about in the dark for the door handle.他在黑暗中摸索着找门把手。
  • Can you show me how I can handle this camera?你能教我如何使用这个照相机吗？
0 cooperative NZ5yS     
adj.有合作意向的，合作的；n.合作社（企业）等
参考例句：
  • The workmen are very cooperative,so the work goes on smoothly.工人们十分合作，所以工作进展顺利。
  • We decided to set up a cooperative.我们决定开办一家合作社。
0 factors c6b7ed918ad52b0b075a928a0d40dcc6     
因素( factor的名词复数 )； 因子； （增或减的）数量； 系数
参考例句：
  • Several factors have been adduced to explain the fall in the birth rate. 有几个因素已被援引来说明出生率降低的原因。
  • a confluence of social factors 多种社会因素的汇集
0 emotionally pt9zrX     
adv.感情上，情绪上，冲动地
参考例句：
  • a special school for emotionally disturbed children 为精神异常儿童开办的特殊学校
  • A wide range of emotionally stressful events may trigger a relapse. 多种令人情绪紧张的事情都可能引起旧病复发。 来自《简明英汉词典》
0 handling Rrzzao     
n.处理；（手的）触摸；费用；（机动车辆的）操纵adj.操作的v.操作( handle的现在分词 )；容易╱难以)驾驶；操纵；行动
参考例句：
  • She was commended on her handling of the situation. 她因妥善处理了那个局面而受到表扬。
  • The prime minister was crucified in the press for his handling of the affair. 首相因处理此事的方式而受到新闻界的严厉抨击。
0 as pNiyL     
conj.按照；如同
参考例句：
  • He got work in a hotel as a waiter.他在一家旅馆找到了当服务生的工作。
  • In the hotel,the old men were drinking away as usual.在旅馆里，这些老人和往常一样喝个不停。
0 later vpyzAr     
adv.过后，后来；adj.以后的，更后的，较晚的
参考例句：
  • He didn't turn up until half an hour later.半小时后他才出现。
  • This part of the hospital was built on later.医院的这个部分是后来增建的。
0 part m45zX     
n.部份，零件；角色，部位；vt.分开，分离，分配；vi.分离，离开；adv.部份地；adj.分离的
参考例句：
  • This is the broken part.这就是损坏的部件。
  • Which part do you play?你演哪一个角色？
0 between qQUyN     
prep.在…之间，在(两者)之间；adv.在中间
参考例句：
  • God will judge between you and me.上帝会在你我之间作出裁决。
  • I will come between twelve and one o'clock.我会在12点至1点之间来。
0 instead c6uxQ     
adv.代替；顶替
参考例句：
  • She decided to leave here on Sunday instead of Monday.她决定星期日而不是星期一离开这里。
  • Will you go to the party instead of me?你替我赴宴好吗？
0 way 1gIwk     
n.路，道路；方法，手段
参考例句：
  • Which way are we going?我们走哪条路？
  • Teaching is a great way to learn!教学是学习的极好途径！
0 emotional 3pDxl     
adj.令人动情的；易动感情的；感情(上)的
参考例句：
  • Emotional people don't stop to calculate.感情容易冲动的人做事往往不加考虑。
  • This is an emotional scene in the play.这是剧中动人的一幕。
0 perspective 7MAxN     
n.视角，观点，想法
参考例句：
  • You can get a perspective of the whole city from here.从这里你可以看到城市的全景。
  • We may get a clear perspective of the people's happy lives.我们知道人民对幸福生活的展望。
0 overall vJQxS     
n.工作服，工装裤；全面的，全体的
参考例句：
  • The shop assistant was wearing a white overall.那店员穿着白色的工作服。
  • How much will it cost overall?一共多少钱？
0 ignoring 685ab63b706911e654e71ce456e68ef2     
不顾( ignore的现在分词 )； [法律]驳回（诉讼）； 对…不予理会； 佯装未见
参考例句：
  • She's been deliberately ignoring him all day. 她故意整天都不理他。
  • She snubbed him by ignoring his question. 她不去理他的问题，借此冷落他。
0 tested d941191e51e81390343e12b159bb123f     
adj.经过试验的；经受过考验的；经验定的；检验无病的v.测验( test的过去式和过去分词 )；考查；考验；勘探
参考例句：
  • The treatment has been tested on healthy fertile women under the age of 35. 这个疗法已对35岁以下能生育的健康妇女进行了试验。
  • The purity of the water is tested regularly. 水的纯度定期检测。
0 sensitive XDjzP     
adj.敏感的，灵敏的，过敏的，感光的
参考例句：
  • He's very sensitive about his ugly appearance.他对自己丑陋的外貌很敏感。
  • It's difficult to avoid stepping on her sensitive feelings.很难不伤害她脆弱的情感。
0 applying e1e047359086670f55d8e6b7ffcdb951     
v.应用( apply的现在分词 )；[apply oneself]使（自己）致力于；[apply oneself]使从事于；使接触
参考例句：
  • Rub the wall down well before applying new paint. 在涂上新油漆之前，先将墙磨平。 来自《简明英汉词典》
  • She was my sponsor when I was applying for Party membership. 她是我的入党介绍人。 来自《现代汉英综合大词典》
0 did SvwxP     
v.动词do的过去式
参考例句：
  • How many goals did you score in the last game?上一场比赛你们进了几个球？
  • Why did you choose basketball in the first place?你为何首先选择篮球呢？
0 actions ebb67a4271abe715344471b0f16321f6     
n.action；行动( action的名词复数 )；作用；动作；积极的活动
参考例句：
  • His actions were motivated by greed. 他的作为是贪婪之心所驱使的。
  • There is no rational explanation for his actions. 对他的所作所为无法作出合理的解释。
0 considerate sYMyR     
adj.考虑周到的；体谅的，替…着想的
参考例句：
  • It was very considerate of you to send me a postcard.你想得真周到，寄给我明信片。
  • He is always considerate to old people.他对老人一向体贴入微。
0 needed c0ca5324e06afa567f7d5ad10a592576     
需要
参考例句：
  • The letter gave her all the ammunition she needed. 这封信给了她所需的一切有力证据。
  • She needed a special dispensation to remarry. 她需要得到特许才能再婚。
0 individuals 177162d251a519f54afcdf643e6248a9     
n.[口语]人（常指有趣或有点特别的人）( individual的名词复数 )；与众不同的人；某种类型的人
参考例句：
  • a disparate group of individuals 三教九流的一帮人
  • commercial advertisers masquerading as private individuals 乔装成普通百姓的商业广告商
0 university TktwV     
n.大学
参考例句：
  • She teaches English at the University of Wales.她在威尔士大学教英语。
  • I'm going to enter a university.我要上大学。
0 emotions f9e137eda8c0b67a0a786c50d3f49250     
n.情感，感情，激情( emotion的名词复数 )
参考例句：
  • He lost control of his emotions. 他情绪失去了控制。
  • Her emotions see-sawed from anger to fear. 她一会儿气，一会儿怕，情绪变来变去。
0 harness Vdfzv     
n.马具；类似马具的装备；vt.给上马具
参考例句：
  • He paid ten dollars for the new harness.他花十美元买了这件马具。
  • I harness the horse to the cart. 我把马套在车上。
0 first FjMxx     
adj.第一的；adv.首先
参考例句：
  • What should I do first?我该首先做什么？
  • That is the first question.这是第一个问题。
0 management zBhxw     
n.管理，处理，经营；资方，管理部门
参考例句：
  • He has stepped up into the management of the firm.他已升入公司的管理部门。
  • In running a company,strict financial management means everything.经营一家公司，严格的财务管理是至关重要的。
0 immediately RaWxh     
ad.立即地，即刻地；直接地，紧密地
参考例句：
  • I'll change it immediately for you.我立刻给您换。
  • I immediately become happy again.我立马就变的高兴起来了。
0 also 5LHyk     
adv.也，亦；并且；同样；而且，还
参考例句：
  • I also like chocolate ice cream.我也喜欢吃巧克力冰淇淋。
  • People also like to have a Christmas tree in the living-room.人们同样喜欢在起居室内摆一棵圣诞树。
0 another JMzyp     
adj.另外的，再一，不同的；prep.另外一个，另一个人，同类的东西；pron.另一个，另外一个人，他人
参考例句：
  • We waited on for another hour,but still she didn't come.我们又等了一个小时，但她仍然没来。
  • Another snowstorm hit north America.又一场暴风雪袭击了北美。
0 impulse 6cWzP     
n.（一时的）冲动，冲力，脉冲，神经冲动
参考例句：
  • She wrote that letter on impulse.她一时冲动写了这封信。
  • I don't know how to resist my impulse.我不知道怎样抑制自己的感情冲动。
0 others mmczaZ     
prep.(pl.)另外的人
参考例句：
  • Learning from others is important.向别人学习很重要。
  • She is always ready to help others.她总是乐于助人。
0 feeling DtgzMr     
n.感觉，知觉，感情
参考例句：
  • I am feeling better now.我现在觉得好些了。
  • I'm feeling kind of tired.我感到有点累。
0 delay UxixO     
v./ n.拖延，延误，延迟，延期；耽搁
参考例句：
  • The strike caused a great delay in the delivery of the mail.这次罢工严重地延误了邮件的投递。
  • I couldn't judge whether the delay was good or bad.我不能断定这样延迟是好还是坏。
0 happiness Ke3xG     
n.幸福感；快乐；幸运
参考例句：
  • I wish you the life of happiness and prosperity.我祝你生活幸福、万事如意。
  • We all desire happiness and health.我们都想得到幸福和健康。
0 expression 9hpz6     
n.表达，表示，表现，表情，措辞，词句
参考例句：
  • He looked at me without expression.他毫无表情地看着我。
  • Her face was without expression.她的脸上没有表情。
0 leave Y1Dxn     
v.离开，动身；留下，剩下，忘带；让，听任
参考例句：
  • He will leave Shanghai tonight.今晚他将离开上海。
  • I can't leave you.我离不开你。
0 front nhpxq     
adj.前面的；n.前面，正面；前线；v.面对，朝向
参考例句：
  • She sits in front of me.她坐在我前面。
  • This is our front garden.这是我们的前花园。
0 skills a658279f9b983958149f31e4d8487673     
技能( skill的名词复数 )； 熟练； 巧妙； 擅长
参考例句：
  • They were inducted into the skills of magic. 他们被传授魔术。
  • manipulative skills such as typing and knitting 诸如打字、编织这样的技能
0 considering mY7yS     
prep.考虑到，就…而论adv.〈口〉细想起来，认真说，委实v.考虑( consider的现在分词)
参考例句：
  • She's very active, considering her age. 就她的年龄来说，她是十分活跃的。
  • We are considering the options available to us in this no-win situation. 在这种取胜无望的情形下，我们在考虑有什么选择。
0 understand lkEwp     
vt.理解，闻知；vi.理解，相信，表示同情
参考例句：
  • I understand how you feel.我了解你的心情。
  • Do you understand this idea?你理解这种想法吗？
0 essential viGzb     
adj.必要的，必不可少的；本质的，基本的；n.要素，要点
参考例句：
  • The essential thing is that the two of you ought to agree.根本的问题是你们俩应意见一致。
  • It is essential for us to know all the facts.对我们来说，了解所有的事实是必要的。
0 feel aklxj     
v.感觉，觉得；触摸
参考例句：
  • How do you feel now?你感觉怎么样？
  • I feel bad this morning.今天早晨我感觉不舒服。
0 remained bd5fe28fe00e6dc5a8156604f3d6e66b     
v.留下( remain的过去式和过去分词 )；保持；留待；仍然是
参考例句：
  • She remained quiet and controlled. 她沉默不语保持克制。
  • She remained dry-eyed throughout the trial. 整个审讯过程中她没掉一滴眼泪。
0 would 8fPwB     
aux.will的过去式；愿，要；常常；大概；将要，会
参考例句：
  • Why would you say that?为什么你会这么说？
  • Would you please help me?你能帮帮我吗？
0 job HpFzxn     
n.工作，职位；零活，一件工作；任务，职责
参考例句：
  • How is your new job?你的新工作如何？
  • I'm looking for a part-time job.我正在找兼职工作。
0 life C1LxR     
n.生活；生命
参考例句：
  • The doctor came in time to save his life.医生及时来抢救他的生命。
  • At last he knew the meaning of life.终于，他知道了生命的意义。
0 income C9exZ     
n.收入，收益，所得
参考例句：
  • Her income is in the order of 9000 yuan a year.她的年收入大约为9000元。
  • You have to suit your spending to your income.你必须让你的收支相符。
0 feelings GtzzMk     
n.感情；情绪；心情；情感；感觉( feeling的名词复数 )；感情；同情；知觉
参考例句：
  • She had feelings of guilt about leaving her children and going to work. 她因离开自己的孩子去工作而感到内疚。
  • Are you being completely honest about your feelings? 你丝毫没有隐瞒你的感情吗？
0 ate pVIzV     
v.吃，eat的过去式
参考例句：
  • I ate a whole box of chocolates.我吃了一整盒巧克力。
  • It's a long time since she ate out last time.她很长一段时间没在外面吃饭了。
0 satisfaction bYMxR     
n.满意；满足；乐事，使人满意的原因
参考例句：
  • I noticed with great satisfaction that you made great progress.我很满意地看到你取得了很大的进步。
  • Looking at a beautiful painting always gives one satisfaction.观看一幅美丽的图画常使人心满意足。
0 effective 48cyA     
adj.有效的，有力的，实际的；n.有生力量
参考例句：
  • This medicine is effective if used within three years.这种药3年以内有效。
  • These are effective measures.这些都是有效的措施。
0 range bThxb     
n.山脉，行列，范围，射程；vt.排列，归类于，使并列，放牧；vi.平行，延伸，漫游
参考例句：
  • The two countries are separated by a range of mountains.这两个国家被一条山脉隔开。
  • This weapon can kill at a range of 200 yards.这种兵器在200码内有杀伤力。
0 motivate vEnxZ     
vt.给与动机，刺激，提高…的学习欲望，促动
参考例句：
  • You have first got to motivate the children and then to teach them.你首先得激发孩子的学习兴趣，然后再去教他们。
  • Use the salary tool to motivate and manage the workers.利用薪资工具对员工进行激励和管理。
0 recognize DS6zK     
vt.认出，认可，承认，公认，识别，赏识；vi.承认，具结
参考例句：
  • How will I recognize you?我怎样才能认出你？
  • I want to recognize Mr.Green.我想要认识格林先生。
0 manage 8BQxy     
vt.经营，管理，处理；设法，对付；操纵，运用；vi.处理，办理，设法对付
参考例句：
  • He took great pains to manage the factory well.为了管理好工厂，他可真是煞费苦心。
  • The work is not much,I can manage it alone.活儿不多，我一个人也忙得过来。
0 ability Zyjz6     
n.能力；才能；才智
参考例句：
  • Ability is a poor man's wealth.才能是穷人的财富。
  • His ability is very strong/good.他的能力很强。
0 skill 7x4wk     
n.技能，技巧，手艺
参考例句：
  • He has no skill in teaching.他没有教书的本领。
  • He cannot do the work for lack of skill.由于缺乏技术，他不能做这项工作。
0 study htIw1     
vt.学习；研究；细看；vi.读书；n.学习；研究
参考例句：
  • He helps me study English.他帮助我学习英语。
  • His wish to study music has come true.他学习音乐的愿望实现了。
0 managers 8b0de315a0005347a1b72938c8eab5f8     
n.经理，管理人( manager的名词复数 )；以某种方式管理人、家庭、钱财等的人
参考例句：
  • the sectional interests of managers and workers 管理层和广大工人的不同利益
  • Making such decisions is not the sole prerogative of managers. 作这类决定并不是管理者的专有特权。
0 relationships eaa7c88f5c12467242826acb2d7a3ea7     
n.（事物之间的）关系( relationship的名词复数 )；（人、团体、国家之间的）关系；情爱关系；血缘关系
参考例句：
  • an intricate network of loyalties and relationships 忠诚与义气构成的盘根错节的网络
  • My parents are old-fashioned about relationships and marriage. 我父母对男女关系和婚姻问题思想保守得很。
0 possess GPtxw     
vt.持有，占有，使拥有，克制，支配，迷住
参考例句：
  • To possess wealth is not always to be happy.拥有财富未必一定幸福。
  • Some animals possess the characteristic of man.有些动物具有人类的特征。
0 own QKbxk     
v.拥有，持有；adj.(属于)自己的，特有的
参考例句：
  • I need my own space.我需要自己的空间。
  • Everything I own is yours.我所有的一切都是你的。
0 balance KP3y4     
n.秤，天平，平衡，[商]收支差额，结余，余额；资产平稳表；v.平衡，称，权衡，对比，结算；vt.称，权衡，比较，使平衡，结算，抵消
参考例句：
  • You must learn to keep your balance in skating.在溜冰时你得学会保持平衡。
  • I found it hard to keep my balance on the icy path.我觉得在冰滑小道上走路要保持身体平衡是相当困难的。
0 found 8i5xD     
v.建立，创立，创办；vbl.(find的过去分词)找到
参考例句：
  • I found him at home.我发现他在家。
  • The United Nations was found in 1945.联合国于1945年成立。

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